頭痛の原因と整骨院でできる対策〜季節の変わり目に増える「気象病」〜
季節の変わり目になると、「頭痛がひどくなる」「体がだるい」「気分がすっきりしない」といった不調を感じることはありませんか。これらは 「気象病」 と呼ばれ、当整骨院にも同じような症状で来院される方が増える時期です。
気象病による頭痛の原因とは？
気象病とは、気温・気圧・湿度の変化など、天候の移り変わりによって体調に影響が出る症状の総称です。特に頭痛は多く、次のような原因が考えられます。
- 気圧の変化による自律神経の乱れ
- 血管の拡張や収縮のアンバランス
- 肩や首の筋肉の緊張による血流不足
- 冷えやむくみによる体の不調
これらの要因が重なることで、頭痛やめまい、だるさといった症状が現れるのです。
自宅でできる気象病対策
・規則正しい生活
睡眠不足は自律神経を乱す大きな要因。できるだけ同じ時間に寝起きする習慣をつけましょう。
・体を温める
首や肩を温めることで血流が改善され、緊張性の頭痛を和らげる効果が期待できます。
・適度な運動・ストレッチ
軽い運動で血流を良くすると、自律神経が整いやすくなります。
整骨院でのケアと鍼灸の効果
セルフケアだけでは改善しにくい頭痛や体調不良は、整骨院での施術が効果的です。特に 鍼灸施術 は、気象病による頭痛や自律神経の乱れに有効とされています。例えば当院では次の様な施術を行なっています。
- ツボ刺激で自律神経のバランスを整える
- 血流を促し、首・肩の筋肉をやわらげる
- リラックス効果でストレスからくる緊張を緩和
当院では、国家資格を持つ柔道整復師、鍼灸師が在籍しており、専門的な整体や鍼灸の施術を受けていただけます。痛みの原因をしっかり見極めたうえで、頭痛だけでなく全身のバランスを整えるサポートを行っています。
まとめ
季節の変わり目に起こる「気象病」は、頭痛や体調不良を長引かせる原因となります。
セルフケアでの予防とあわせて、整骨院での鍼灸施術を取り入れることで、症状の改善と再発予防が期待できます。
「天候が変わるたびに頭痛がつらい」「あまり薬には頼りたくない」という方は、ぜひ一度、当院にご相談ください。
鍼灸マッサージは当院へ！
健康保険・交通事故取扱い
用賀駅前整骨院 鍼灸マッサージ院
